日清－适应各科学习

遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。 

当天的学习任务当天完成，做到三不——不等、不靠、不拖，严格按教学进度复习。每天分两次分别拿出至少十五分钟的时间及时复习。早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容。不看书，仅通过想象就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。睡前合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。